фитнес программы: шейпинг

Если у вас появилась необходимость избавиться от лишних килограммов и подкорректировать форму тела, оказать помощь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, придуманный в конце прошлого столетия советскими физиологами как альтернатива аэробике. Это не только набор упражнений, это идеология, указанные тренировки в силах изменить до неузнаваемости ритм вашей жизни, нормализовав и мышечную активность, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была проработана специальная схема проведения: когда участники выполняли упражнения под показываемый видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал корректно двигаться в требуемом темпе, что повышало качество занятий.