фитнес программы: зумба

Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для некоторых постоянных его поклонников он уже стал рутиной. Вернуть интерес к занятиям и зарядить вас позитивом сможет зумба — танцевальная тренировка, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес превосходно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить деятельность сердца и органов дыхания, а помимо этого, способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы весьма просты, но они не однообразны, так как для каждой песни имеется индивидуальная программа. Тренировка выполняется в группе, и инструктор контролирует движения каждого пришедшего, поскольку очень важно, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба принесет максимум пользы.